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​   Le yoga est une discipline corporelle et spirituelle très ancienne qui aspire à la libération, à l’illumination.

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  La pratique posturale contribue à améliorer la souplesse, consolider la musculature, asseoir l’équilibre, soutenir la concentration… Le contrôle du souffle (pranayama) favorise le lâcher-prise, l’apaisement du mental, le déploiement de la respiration et bien plus encore.

Le souffle c’est la vie !

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 Le yoga, c’est également une voie pour approfondir la connaissance de soi. Il met en œuvre des méthodes pratiques, visant à créer les conditions favorables à la transformation de l’être.

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Le  YOGA, c'est…

Prendre conscience de sa respiration, ses sensations, ses émotions.
Se recentrer, s’intérioriser et ainsi vivre au présent.
Maintenir, voire renforcer, assouplir ses muscles et ses articulations.
Influencer son état intérieur, son état émotionnel.

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Pourquoi pratiquer le yoga ?

Parce qu’être bien dans son corps accroît le bien-être mental.

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