Maison des Jeunes et de la Culture
La Ferté Saint-Aubin - Loiret
Notre professeure enseigne le Hatha Yoga
(Ha représente la force de l'élan vital et Tha, l'énergie mentale)
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​ Le yoga est une discipline corporelle et spirituelle très ancienne qui aspire à la libération, à l’illumination.
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La pratique posturale contribue à améliorer la souplesse, consolider la musculature, asseoir l’équilibre, soutenir la concentration… Le contrôle du souffle (pranayama) favorise le lâcher-prise, l’apaisement du mental, le déploiement de la respiration et bien plus encore.
Le souffle c’est la vie !
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Le yoga, c’est également une voie pour approfondir la connaissance de soi. Il met en œuvre des méthodes pratiques, visant à créer les conditions favorables à la transformation de l’être.
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Le YOGA, c'est…
Prendre conscience de sa respiration, ses sensations, ses émotions.
Se recentrer, s’intérioriser et ainsi vivre au présent.
Maintenir, voire renforcer, assouplir ses muscles et ses articulations.
Influencer son état intérieur, son état émotionnel.
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Pourquoi pratiquer le yoga ?
Parce qu’être bien dans son corps accroît le bien-être mental.
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Les séances de yoga ont lieu à
l'ESA (Espace Sportif Associatif)
rue des prés verts (entre les 2 gymnases Pacalet et Guérin)
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Le jeudi:
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de 17h00 à 18h15
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de 18h30 à 19h45
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Hors vacances scolaires
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Tarifs :
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adhésion 15 euros
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cotisation annuelle 198 €
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Paiement en 3 fois possible (3 chèques remis à l'inscription)
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Pour plus de renseignements,
contactez Françoise Gasnier
au 06 24 03 15 93
Pour chaque atelier, possibilité de deux cours gratuits
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Chèques vacances acceptés, 1/2 tarif pour les étudiants, les personnes en situation de chômage ou de handicap.
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